Young girl suffering from stomachache lying down on sofa

Ból żołądka – czy wiesz o nim wszystko?

Ból żołądka to dolegliwość, która może być zarówno skutkiem spożycia ciężkostrawnego posiłku, jak i symptomem poważnej choroby. Z tego powodu nie należy ani bagatelizować objawów, ani też popadać w panikę. Sprawdź, jakie są przyczyny pojawiania się bólów żołądka, jakie dolegliwości towarzyszą poszczególnym chorobom i co możesz zrobić, aby uśmierzyć ból.

Mosquito repellent. Woman using insect repellent spray outdoors.

Ukąszenia owadów – jak im zapobiegać i jak łagodzić skutki ukąszeń komarów, meszek, pszczół, os, szerszeni i kleszczy?

W sezonie wiosenno-letnim ukąszenia owadów potrafią dać się we znaki – zwykle powodują nieprzyjemne dolegliwości, takie jak swędzenie, ból czy pieczenie, ale zdarza się też, że mogą prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Sprawdź, jak bronić się przed ukąszeniami owadów występujących w Polsce, jak objawiają się i do czego mogą prowadzić ukąszenia niektórych z nich oraz jak […]

Woman Suffering From Acid Reflux Or Heartburn - Against gray bac

Zgaga – czym się charakteryzuje?

Mianem zgagi określa się wrażenie pieczenia przełyku, pojawiające się na skutek spożycia określonych potraw lub alkoholu. To nieprzyjemne uczucie może być po prostu wynikiem prowadzenia niezbyt zdrowego stylu życia, czasem jednak jest objawem poważniejszej choroby. Dowiedz się, jak powstaje zgaga, jak jej zapobiegać i kiedy zgłosić się z nią do lekarza.

Mann mit Kopfschmerzen

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o bólu głowy – przyczyny, rodzaje, leczenie

Ból głowy to dolegliwość, której niemalże każdy doświadczył na sobie – szacuje się, że w ciągu roku przytrafia się on aż 9 na 10 osobom. Pomimo tego, że ból głowy zwykle nie świadczy o poważnej chorobie, w określonych wypadkach wymaga konsultacji z lekarzem. Poznaj przyczyny, z powodu których najczęściej boli nas głowa i dowiedz się, […]

Fish oil capsules spilled out of white bottle on the table. Mock

Lecytyna: działanie, zalety i źródła

Lecytyna to grupa związków istotnych dla naszego zdrowia. Wspomaganie pamięci i koncentracji, obniżanie poziomu cholesterolu oraz ochronne działanie na wątrobę to tylko niektóre z jej właściwości. Dowiedz się więcej.

Thinker

Co robić, gdy celem jest poprawa koncentracji?

Masz problemy z koncentracją? Istnieją proste sposoby, by to zmienić. Jakie? Sprawdź naszą listę! Koncentruj się na jednej rzeczy Skupiaj się na jednej, najważniejszej rzeczy w określonym czasie. Najtrudniejsze wyzwania podejmuj wtedy, kiedy masz najwięcej energii. Jakiś problem odciąga twoje myśli od wybranego projektu? Zapisz go na liście zadań do wykonania, dzięki czemu „oczyścisz” mózg. […]

Home treatment. Ill exhausted unhappy woman sitting in the brigh

Co obniża naszą odporność?

Jesienią i zimą często staramy się, jak możemy, aby nie przeziębić się lub nie zachorować na grypę. Łykamy suplementy diety, ciepło się ubieramy, ogrzewamy mieszkania, unikamy niektórych aktywności fizycznych. Pamiętajmy jednak, że nadgorliwość może spowodować, że nie tylko nie unikniemy choroby, ale też obniżymy naszą odporność.

Family in a hike

Dlaczego chorujemy podczas wyjazdów?

Mogłoby wydawać się, że wakacje to ostatnia z sytuacji, w której może zaatakować nas choroba. Niestety, nic bardziej mylnego. Pomimo tego, że na urlop czekamy nieraz cały rok, marząc o beztroskim wypoczynku, często zdarza się, że rzeczywistość krzyżuje nasze plany. Zamiast błogiego relaksu, wielu urlopowiczów doświadcza w czasie wyjazdu osłabienia, rozstroju żołądka czy przeziębienia. Jak […]