olejek cytrynowy

Poznaj wszechstronne właściwości olejku cytrynowego

Olejek cytrynowy zawiera aż 40 różnych związków, których właściwości można wykorzystywać na wiele sposobów. Dowiedz się, kiedy i dlaczego warto po niego sięgnąć. Olejek cytrynowy powszechnie wykorzystywany jest w przemyśle kosmetycznym, farmaceutycznym oraz spożywczym. Powinien znaleźć się również w twojej domowej apteczce, ponieważ pomaga w łagodzeniu wielu powszechnych dolegliwości zdrowotnych, a także może być użyty […]

suchosc w gardle

Domowe sposoby na suchość w gardle

Nieprzyjemne uczucie suchości w gardle bywa bardzo uciążliwe. Może pojawiać się zarówno podczas infekcji górnych dróg oddechowych, jak i pod wpływem działania innych czynników, np. substancji drażniących, przeciążenia głosu, suchego powietrza w klimatyzowanych pomieszczeniach itd. Czy można szybko i skutecznie pozbyć się problemu suchości w gardle?

Skąd najlepiej czerpać wapń?

Podobnie jak każdy inny składnik mineralny czy witamina, wapń jest składnikiem niezbędnym dla zachowania równowagi w organizmie. Spełnia on wiele ważnych ról, między innymi przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Wapń pomaga również w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego, funkcjonowaniu enzymów trawiennych, bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek. Każdy […]

Witamina D3

Jak witamina D wpływa na nasze zdrowie?

Witamina D nazywana jest często witaminą „słońca” lub „życia”. Nie bez przyczyny, ponieważ ma bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów wewnętrznych, gospodarkę wapniowo-fosforową i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, zębów i mięśni. Jest to również jedna z nielicznych witamin, które nasz organizm potrafi wytworzyć samodzielnie pod wpływem promieni słonecznych.

VitrumCalcium

Co trzeba wiedzieć o wapniu?

Wapń jest niezwykle ważnym minerałem, ale wiedza na jego temat ogólnie nie jest zbyt duża. Każdy wie, że jest on ważny dla mocnych kości i że można go znaleźć w mleku, często jednak na temat tego pierwiastka funkcjonują niewłaściwe opinie. Błędem jest na przykład twierdzenie, że nie trzeba martwić się jego poziomem w organizmie, jeśli […]

Jak się odżywiać, by dostarczać organizmowi witaminę D?

Wiele mówi się na temat konieczności zdrowego odżywiania. Stosowanie zdrowej diety ma na celu nie tylko unikanie niezdrowych, szkodliwych czy powodujących nadwagę produktów. Jeszcze ważniejsze jest dostarczanie organizmowi składników, których potrzebuje, między innymi witamin. Jak zatem odżywiać się, by w organizmie nie zabrakło witaminy D? Coraz więcej osób uświadamia sobie, jak ważna jest ta substancja, […]

zabawa dziecka

Sposoby na nudę w jesiennie i zimowe wieczory

Jesień i zima to czas, gdy każdy narzeka na długie wieczory, podczas których doskwiera nuda. Dla dzieci jednak czas, kiedy nie mają co robić i nie mogą wyjść na dwór, gdyż pogoda nie sprzyja albo za oknem jest już ciemno, może być szczególnie trudny do zniesienia. Rodziców głowa w tym, by zapewnić pociechom ciekawe zajęcia, […]

dzieci na powietrzu

Świeże powietrze niezbędne dla dzieci

Lekarze zalecają, by dziecko spędzało każdego dnia minimum godzinę na dworze. Rodzice muszą zadbać o to z całą stanowczością, mniejsze pociechy zabierając na spacer, a starsze zachęcając do zabawy. Wielu rodziców jednak podczas tego popełnia pewne błędy, które sprawiają, że świeże powietrze nie daje takich korzyści dla odporności, jak powinno.