Osteoporoza to groźna choroba polegająca na zmniejszeniu się gęstości kości i przebudowie ich struktury. Powoduje to rzecz jasna, że stają się one słabe, kruche i podatne na złamania. Wbrew temu, co często się uważa, zapaść może na nią każdy, a niedobór wapnia jest jedną z najważniejszych przyczyn tej choroby.
Może się wydawać, że łatwo jest pokryć zapotrzebowanie organizmu na wapń, gdyż pierwiastek ten można znaleźć w stosunkowo dużej ilości składników pokarmowych. Czy jednak na pewno jest to takie łatwe?
Dietetycy i lekarze alarmują, że jedzenie dużych ilości słodyczy bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Większość z nas doskonale zdaje sobie z tego sprawę, ale świadomość sobie, a rzeczywistość sobie. Nadal sięgamy po ulubione wafelki, ciastka, lody czy inne słodkie przysmaki. Oto nasze podpowiedzi na to, jak ograniczyć ich spożycie.
Pewnie nikt nie ma wątpliwości co do tego, że malucha łatwo można uspokoić, kołysząc go, biorąc na ręce i tuląc. Dotyk ma jednak znacznie większe znaczenie dla dziecka niż tylko jego uspokojenie i zapewnienie mu poczucia bezpieczeństwa. Za jego pomocą można stymulować rozwój malucha, zaś brak dotyku może prowadzić do katastrofalnych braków w tym zakresie.
Bardzo częstym postanowieniem noworocznym jest aktywność fizyczna. Niektóre osoby pragną w ogóle rozpocząć treningi, a inne chcą ćwiczyć regularnie. W pierwszych miesiącach roku można zauważyć zwiększoną ilość osób biegających w parkach lub trenujących na siłowniach, ale niestety już w okolicy marca i kwietnia ta ilość diametralnie spada.
Lepiej zapobiegać, niż leczyć – stare mądre przysłowie, które zna każdy z nas, a tak mało wprowadza w życie swoje i swojej rodziny. O chorobie zazwyczaj informują nas pierwsze objawy, niezwykle rzadko wyniki badań. Tymczasem regularne badania kontrolne, zarówno u dzieci, jak i dorosłych, powinny być podstawą troski o zdrowie najbliższych. Jakie badania wykonywać? Jak […]
