dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dobrej odporności dziecka

Wielu rodziców narzeka na to, że ich dziecko często zapada na infekcje. Zwykle dotyczy to maluchów, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu i chodzą do żłobka czy przedszkola, gdzie narażone są na zarażanie się chorobami od innych dzieci. Zamiast jednak zamykać dziecko w domu czy też narażać je na zażywanie leków, które nigdy nie […]

Wapń-znaczenie-dla-człowieka

Wapń – makroskładnik, którego dzieciom nie może zabraknąć!

Wapń jest pierwiastkiem, który bardzo potrzebny jest organizmowi przez całe życie. Jest on niezbędny nie tylko do rozwoju i wzrostu kości czy zębów, ale też zachowania ich w dobrym stanie. Jeśli w dowolnym wieku pierwiastka tego poważnie zabraknie, szybko mogą pojawić się tego złe skutki, na czele z próchnicą oraz osłabieniem kości.

anemia dziecko

Niebezpieczna anemia – jak zapobiegać jej u dzieci?

Anemia to dość często występująca choroba, dotykająca osoby w każdym wieku. W każdym wieku też może dawać bardzo złe skutki, koniecznie więc trzeba ją leczyć, najważniejsze jest jednak, by do niej nie dopuszczać, zwłaszcza że na ogół nie jest to trudne. Rodzice powinni więc bacznie obserwować swoje dzieci, by móc szybko zauważyć niepokojące objaw, przede […]

salmon-518032_1280 (1)

8 sprawdzonych sposobów na walkę z wzdęciami

Nikt z nas nie lubi, gdy jego brzuch jest wzdęty i słychać z niego bulgotanie czy inne odgłosy. Jest to nie tylko niekomfortowe dla osoby cierpiącej na te dolegliwości, ale również krępujące w sytuacji, gdy znajdujemy się w miejscu publicznym. Z wzdęciami można jednak skutecznie walczyć, a pomoże Ci w tym 8 sprawdzonych sposobów.

jabłko

Wysoki cholesterol – dieta, która pomoże ci poprawić wyniki

Dieta może odgrywać ważną rolę w obniżeniu i utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu. Dowiedz się, jakie produkty powinna zawierać. Co ograniczyć? Przy wysokim cholesterolu trzeba zmniejszyć ilość spożywanych tłuszczów nasyconych i trans. Dlaczego? Tłuszcze nasycone, które znajdują się w mięsie, maśle, serach i innych pełnotłustych przetworach mlecznych, wpływają na zwiększenie cholesterolu całkowitego. Podczas gdy tłuszcze trans, […]

bolbrzucha

Zgaga w trakcie aktywności fizycznej

Bardzo częstym postanowieniem noworocznym jest aktywność fizyczna. Niektóre osoby pragną w ogóle rozpocząć treningi, a inne chcą ćwiczyć regularnie. W pierwszych miesiącach roku można zauważyć zwiększoną ilość osób biegających w parkach lub trenujących na siłowniach, ale niestety już w okolicy marca i kwietnia ta ilość diametralnie spada.

12389_81345_big

Refluks nocny – jak sobie z nim poradzić?

Refluks nocny to uczucie pieczenia w przełyku, które pojawia się w nocy, czasami nawet wybudzając chorego ze snu. W wielu przypadkach ma długotrwały przebieg i dość silne natężenie, ponieważ nieprzyjemne uczucie palenia w przełyku i wrażenie posiadania kluski w gardle pojawia się za każdym razem, gdy chory chce się położyć. Przez to jest główną przyczyną […]

213123

Jak zapewnić dziecku odpowiednią ilość witamin i minerałów?

Witaminy i minerały odpowiadają za prawidłowy rozwój naszego dziecka, jego zdrowie oraz samopoczucie. Niestety organizm nie wytwarza ich sam dlatego konieczne jest podawanie ich z zewnątrz. Niedobory minerałów mogą prowadzić między innymi do zaburzeń wzrostu dziecka, a także wywoływać u niego osłabienie i zmęczenie. Jak więc zadbać o to żeby dziecko otrzymało odpowiednią ilość witamin […]

images-1

Co zrobić by nie chorować?

Okres jesienno – wiosenny sprzyja powstawaniu infekcji. To wtedy najczęściej borykamy się z bólem gardła, katarem czy kaszlem. Przy każdej kolejnej infekcji zadajemy sobie pytanie, co zrobić by nie chorować. Postaramy się dziś znaleźć odpowiedź na to pytanie.