Przepuklina rozworu przełykowego a refluks

Problemy gastryczne, takiej jak zgaga, nudności i refluks nie zawsze spowodowane są stosowaniem niewłaściwej diety. Niekiedy przyczyna takich niedogodności może być przepuklina rozworu przełykowego. Przypadłość ta jest dość powszechna u osób starszych, jednak również i ludzie młodzi ludzie maja z nią problemy.

dietaq-bogata-w-wapn

Suplementacja wapnia – potrzebna czy nie?

Suplementy mają być tylko uzupełnieniem diety, gdy z jakichś powodów nie pokrywa ona w pełni zapotrzebowania na konkretne składniki. Nie można zastępować nimi zdrowej diety i nie ma potrzeby stosowania ich jeśli dba się o urozmaicone posiłki, bogate w potrzebne organizmowi składniki. A jak to jest z wapniem?

bialko-dieta-dziecka

Białko w diecie dziecka

Prawidłowy rozwój dziecka jest uzależniony od obecności wielu składników odżywczych. Nikt nie ma wątpliwości, że zrównoważona dieta powinna zawierać produkty różnego pochodzenia, w których zawarte będą węglowodany, tłuszcze i białka oraz witaminy i minerały różnego rodzaju. Dziś chcemy skupić się na białku i powiedzieć kilka słów na temat jego znaczenia w diecie dziecka. Białko i […]

Zgaga – czym się charakteryzuje?

Mianem zgagi określa się wrażenie pieczenia przełyku, pojawiające się na skutek spożycia określonych potraw lub alkoholu. To nieprzyjemne uczucie może być po prostu wynikiem prowadzenia niezbyt zdrowego stylu życia, czasem jednak jest objawem poważniejszej choroby. Dowiedz się, jak powstaje zgaga, jak jej zapobiegać i kiedy zgłosić się z nią do lekarza.

suplementacja-wapnia

Komu można polecić suplementację wapnia?

Szczególną dbałość o podaż wapnia i stosowanie preparatów zawierających ten składnik zwykle zaleca się dzieciom oraz kobietom po menopauzie, narażonym na ubytek masy kostnej. Prawdą jest, że obie te grupy szczególnie potrzebują dużych ilości wapnia, ale nie tylko one. Nawet, gdy mamy mocne kości i zęby, z czasem mogą one osłabić się, gdy wapnia zacznie […]

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Dietetycy i lekarze alarmują, że jedzenie dużych ilości słodyczy bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Większość z nas doskonale zdaje sobie z tego sprawę, ale świadomość sobie, a rzeczywistość sobie. Nadal sięgamy po ulubione wafelki, ciastka, lody czy inne słodkie przysmaki. Oto nasze podpowiedzi na to, jak ograniczyć ich spożycie.

Zdrowa dieta dla dobrej odporności dziecka

Wielu rodziców narzeka na to, że ich dziecko często zapada na infekcje. Zwykle dotyczy to maluchów, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu i chodzą do żłobka czy przedszkola, gdzie narażone są na zarażanie się chorobami od innych dzieci. Zamiast jednak zamykać dziecko w domu czy też narażać je na zażywanie leków, które nigdy nie […]

Wapń – makroskładnik, którego dzieciom nie może zabraknąć!

Wapń jest pierwiastkiem, który bardzo potrzebny jest organizmowi przez całe życie. Jest on niezbędny nie tylko do rozwoju i wzrostu kości czy zębów, ale też zachowania ich w dobrym stanie. Jeśli w dowolnym wieku pierwiastka tego poważnie zabraknie, szybko mogą pojawić się tego złe skutki, na czele z próchnicą oraz osłabieniem kości.

Niebezpieczna anemia – jak zapobiegać jej u dzieci?

Anemia to dość często występująca choroba, dotykająca osoby w każdym wieku. W każdym wieku też może dawać bardzo złe skutki, koniecznie więc trzeba ją leczyć, najważniejsze jest jednak, by do niej nie dopuszczać, zwłaszcza że na ogół nie jest to trudne. Rodzice powinni więc bacznie obserwować swoje dzieci, by móc szybko zauważyć niepokojące objaw, przede […]

8 sprawdzonych sposobów na walkę z wzdęciami

Nikt z nas nie lubi, gdy jego brzuch jest wzdęty i słychać z niego bulgotanie czy inne odgłosy. Jest to nie tylko niekomfortowe dla osoby cierpiącej na te dolegliwości, ale również krępujące w sytuacji, gdy znajdujemy się w miejscu publicznym. Z wzdęciami można jednak skutecznie walczyć, a pomoże Ci w tym 8 sprawdzonych sposobów.