jak-uchronic-dziecko-przed-przeziebieniem

Jak ochronić dziecko przed przeziębieniem i grypą?

Gdy jesienna i zimowa aura sprzyja zachorowaniu na przeziębienie i grypę, może się wydawać, że choroba dziecka to tylko kwestia czasu. Faktem jest, że dzieciaki są szczególnie podatne na infekcje, mocniej niż dorośli. Nie oznacza to jednak, że nic nie można zrobić. Warto dowiedzieć się, jak ochronić dziecko przed chorobą, nawet w dobie skutecznych leków na przeziębienie i grypę.

 

Jak wspomagać odporność dziecka?

Chorobom o wiele lepiej zapobiegać, niż je leczyć – jest to powszechnie znany fakt. Dotyczy to tym bardziej dzieci, ponieważ infekcje są w ich przypadku bardziej niebezpieczne, niż u dorosłych. Pamiętajmy, że leki nigdy nie są bez wpływu na organizm, u najmłodszych zaś ich podawanie może mieć jeszcze poważniejsze skutki. Poza tym infekcja eliminuje dziecko z zabaw z rówieśnikami i regularnego uczęszczania do przedszkola czy szkoły, a to rodzi wiele kłopotów. Jest więc mnóstwo powodów, by zadbać o odporność pociechy.

 

Kluczowa w tym kontekście jest zdrowa dieta. Dziecko powinno jadać dużo warzyw i owoców, zdrowych zup, sałatek i koktajli. Jednak jeśli nasze dziecko nie ma na nie ochoty i grymasi, trzeba sięgnąć po suplementy. Najlepszy będzie preparat wielowitaminowy, który dostarczy organizmowi dziecka wszystkich składników, jakich potrzebuje on do budowania silnej odporności.

 

Witaminy, odżywianie i ruch na świeżym powietrzu metodą na odporność

Prócz dostarczania dziecku dużej porcji witamin i minerałów, warto też pamiętać o innych działaniach, mających wpływ na odporność. Nie wszyscy rodzice wiedzą o tym, jak ważny wpływ na organizm ich dzieci ma odpowiednia dawka świeżego powietrza. Nawet gdy pogoda nie sprzyja zabawom na zewnątrz, nie powinno się zamykać dziecka w domu. Spacer w śniegu czy deszczu (przy odpowiednim ubiorze i zdrowym rozsądku) świetnie hartuje organizm i wzmacnia odporność dziecka. Ważny jest wspomniany strój dziecka. Chodzi tu nie tylko o odpowiednie zabezpieczenie przed zimnem – a więc szalik, czapka i rękawiczki są obowiązkowe – ale też przed przegrzaniem. Wbrew pozorom to właśnie przegrzanie częściej niż wychłodzenie naraża dzieci na choroby, ponieważ rodzice mają tendencje do zbyt ciepłego ubierania swych pociech. Wskazany jest więc ubiór na cebulkę i pozbywanie się kolejnych warstw, jeśli zajdzie taka potrzeba, by dziecku nie było zbyt gorąco, ponieważ potem gwałtownie zmarznie.

 

Higiena wsparciem odporności dziecka

 Bardzo ważne jest również wyrobienie w dziecku nawyku częstego mycia rąk. Jest to bardzo ważne dla ochrony przed różnego rodzaju chorobami, a w okresie infekcji pozwala ustrzec się drobnoustrojów. Zarazki w okresie jesieni i zimy są bardzo aktywne, a ponieważ dużo osób wtedy choruje, są one obecne niemal wszędzie. Dodatkowo, dzieci łatwo mogą przenieść zarazki z rąk do nosa i ust, a stąd prosta droga do zakażenia infekcją.

 

Warto również unikać zarażenia poprzez kontakt z chorymi osobami. Pozwoli na to między innymi unikanie dużych skupisk ludzkich, jak choćby środki komunikacji miejskiej, gdyż w dużej grupie zawsze znajdzie się co najmniej kilka chorych, zarażających osób. Dzieci zdrowe nie powinny mieć też kontaktu z chorymi – nawet w rodzinie trzeba postarać się o ograniczenie sytuacji sprzyjających zarażeniu.

 

Więcej cennych porad jak uchronić Swoje dziecko przed przeziębieniem i grypą znajdziecie pod adresem: sanostol.pl