nutrient-additives-505124_960_720

Jakich witamin potrzebują dzieci?

Wszyscy ludzie potrzebują witamin i składników mineralnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu na poszczególnych poziomach, ale szczególnie są one potrzebne dzieciom. Dlaczego? To proste: ponieważ znajdują się one w fazie intensywnego wzrostu i jeśli ich organizm nie trzyma niezbędnych mu substancji, nie może prawidłowo się rozwijać. Składniki te są niezbędne do wszystkich funkcji organizmu – budowania odporności, rozwoju kości, mięśni, zapewnienia odpowiedniej ilości energii czy po prostu wzrostu.

Kiedy dzieci nie otrzymują odpowiednich dawek witamin i składników mineralnych, jakich potrzebują, mogą nie tylko mieć mniej energii, chorować, nie mieć apetytu, ale też może zostać zahamowany ich wzrost i prawidłowy rozwój. A jakie witaminy są im potrzebne?

kid-1241817_960_720Witaminy na wzmocnienie kości i na odporność

Dzieci intensywnie rosną, a jeśli nie dostarczy się im witamin na wzmocnienie kości, mogą one stać się osłabione, bardziej kruche i podatne na uszkodzenia lub też wzrost może zostać zahamowany. Za prawidłowy rozwój i mocne kości, tak samo jak mięśnie, odpowiedzialne są witaminy D i K, które dość ciężko jest w odpowiedniej ilości dostarczyć dziecku z pożywieniem, niezależnie więc od starań o zachowanie dobrze zbilansowanej diety, warto zastosować suplementację preparatami posiadającymi w składzie te substancje.

Za odporność oczywiście odpowiedzialna jest witamina C, którą pozyskać z pożywienia jest łatwiej, ale witamina ta jest mocno zużywana przez organizm, a zapotrzebowanie na nią jest bardzo duże, a przy tym, przez to, że rozpuszcza się w wodzie, jest szybko wydalana z organizmu, w tym przypadku również suplementacja jest doskonałym pomysłem – o ile oczywiście wybierze się godny polecenia preparat.

Jakie suplementy warto wybrać?

W przypadku dzieci raczej nie warto wybierać preparatów jednoskładnikowych, choćby dlatego, że trudno jest określić, jakich witamin może brakować dziecku. Najlepiej więc będzie sięgnąć po produkt wieloskładnikowy. Świetnym rozwiązaniem są suplementy diety dla dzieci. Dostępne są w postaci tabletek musujących przyjemnym owocowym smaku oraz tranu w syropie. Dzięki bogatemu składowi działanie tych produktów jest wieloaspektowe i bardzo skuteczne. Uzupełniają one niedobory wszystkich najważniejszych, niezbędnych dzieciom witamin.