dzieci na powietrzu

Świeże powietrze niezbędne dla dzieci

Lekarze zalecają, by dziecko spędzało każdego dnia minimum godzinę na dworze. Rodzice muszą zadbać o to z całą stanowczością, mniejsze pociechy zabierając na spacer, a starsze zachęcając do zabawy. Wielu rodziców jednak podczas tego popełnia pewne błędy, które sprawiają, że świeże powietrze nie daje takich korzyści dla odporności, jak powinno.

odpornosc dziecka

Co trzeba wiedzieć o odporności dziecka?

Odporność dziecka trzeba wzmacniać, ale wcale nie jest to jedyna kwestia, o jakiej trzeba wiedzieć i pamiętać. Rodzice muszą odpowiednio postępować, jeśli chcą chronić swoje dzieci przed infekcjami i wycieńczeniem organizmu jakie powoduje zażywanie silnych leków, zwłaszcza antybiotyków.

dieta dziecka odpornosc

Zadbaj o odporność swojego dziecka właściwym żywieniem!

Dbanie o odporność u dzieci jest szczególnie ważne, choć ma to znaczenie w przypadku wszystkich ludzi. Niewykształcony organizm małego człowieka dopiero uczy się, jak radzić sobie z unieszkodliwianiem patogenów chorobotwórczych, a także tworzy system odpornościowy. Można i trzeba mu pomóc, dostarczając do organizmu dziecka wszystkich niezbędnych do tego celu składników, przy czym najlepiej oczywiście zadbać […]

chory podczas leczenia grypy

Powikłania po grypie – co grozi z niewyleczonej grypy

Grypa to choroba, którą często bagatelizujemy i mylimy z niegroźnym przeziębieniem. Tymczasem dolegliwość ta, zwłaszcza jeżeli jest nieprawidłowo leczona, może wiązać się z niebezpiecznymi dla zdrowia i życia powikłaniami – zapaleniem oskrzeli, zapaleniem płuc czy nawet zapaleniem opon mózgowych. Dowiedz się, jak działa wirus grypy, kiedy choroba może przerodzić się w coś poważniejszego i jak […]

wartosci-witamina-d

Jak dostarczać sobie witaminę D?

Nikt nie ma wątpliwości co do tego, że witaminy są bardzo ważne dla zdrowia, jednak o ich roli i dostarczaniu w odpowiednich ilościach do organizmu często zapominamy. Przykładem jest tu witamina D. Konieczne jest zadbanie o jej odpowiednią podaż, zwłaszcza, że trzeba mieć na uwadze, że wcale nie jest to łatwe. Inne witaminy można przyjmować […]

katar

Co obniża naszą odporność?

Jesienią i zimą często staramy się, jak możemy, aby nie przeziębić się lub nie zachorować na grypę. Łykamy suplementy diety, ciepło się ubieramy, ogrzewamy mieszkania, unikamy niektórych aktywności fizycznych. Pamiętajmy jednak, że nadgorliwość może spowodować, że nie tylko nie unikniemy choroby, ale też obniżymy naszą odporność.

Dlaczego chorujemy podczas wyjazdów?

Mogłoby wydawać się, że wakacje to ostatnia z sytuacji, w której może zaatakować nas choroba. Niestety, nic bardziej mylnego. Pomimo tego, że na urlop czekamy nieraz cały rok, marząc o beztroskim wypoczynku, często zdarza się, że rzeczywistość krzyżuje nasze plany. Zamiast błogiego relaksu, wielu urlopowiczów doświadcza w czasie wyjazdu osłabienia, rozstroju żołądka czy przeziębienia. Jak […]

witaminy-d-niedobor

Jak zapobiec skutkom niedoboru witaminy D3?

Nierzadko uważa się, że wprawdzie dostarczanie witamin jest wskazane dla zdrowia, ale kiedy nie dba się o to, też nie dzieje się nic złego. Jest to bardzo błędne założenie, spowodowane brakiem dostatecznej wiedzy na ten temat. Każda z witamin pełni bardzo ważne role i spełnia jednocześnie wiele funkcji. Gdy więc którejś z nich brakuje, skutki […]

Właściwości lecznicze trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa nie jest u nas jeszcze szeroko znana, choć jej niezwykłe właściwości lecznicze docenione zostały już przed wiekami w Azji i Ameryce Południowej. W tamtych czasach nie mieliśmy do niej dostępu, ale współcześnie, dzięki globalizacji, jest ona dostępna również u nas. Zobaczmy zatem, jakie są właściwości lecznicze trawy cytrynowej.