Yellow lemon lies near medical stethoscope which how would exam it. Concept to refer lemon and its juice as health food, it health benefits and use lemon in traditional medicine to treat colds

Cytryna i jej właściwości

Cytryny były u nas przez całe lata produktem trudnodostępnym i luksusowym. Na szczęście od dobrych kilkudziesięciu lat można je kupić już niemal w każdym sklepie, dzięki czemu na co dzień możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości. Wielu kojarzą się one wyłącznie jako źródło witaminy C, a tymczasem mają jeszcze szereg innych prozdrowotnych właściwości. Zobaczmy, co […]

1

Lekarstwo na zmęczenie: 5 rozwiązań zwiększających energię

Zmęczenie jest dziś powszechną dolegliwością. Stres, przepracowanie, niedostatek snu to tylko część z jego przyczyn. Spadki energii to również twój problem? Zastosuj nasze metody, które działają jak lekarstwo na zmęczenie. Dowiedz się więcej. Odżywiaj się zdrowiej Rozpoczynaj dzień od wartościowego śniadania. Zrezygnuj ze słodkich płatków i bułeczek. W to miejsce sięgaj po pieczywo pełnoziarniste, płatki […]

Woman on the diet craving to eat cake siting on the kitchen

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Dietetycy i lekarze alarmują, że jedzenie dużych ilości słodyczy bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Większość z nas doskonale zdaje sobie z tego sprawę, ale świadomość sobie, a rzeczywistość sobie. Nadal sięgamy po ulubione wafelki, ciastka, lody czy inne słodkie przysmaki. Oto nasze podpowiedzi na to, jak ograniczyć ich spożycie.

A bunch of dry green lemongrass on a white background

Właściwości lecznicze trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa nie jest u nas jeszcze szeroko znana, choć jej niezwykłe właściwości lecznicze docenione zostały już przed wiekami w Azji i Ameryce Południowej. W tamtych czasach nie mieliśmy do niej dostępu, ale współcześnie, dzięki globalizacji, jest ona dostępna również u nas. Zobaczmy zatem, jakie są właściwości lecznicze trawy cytrynowej.

a game of scrabble with an old woman

Jak wzmocnić pamięć: leki, narzędzia, nawyki

Chcesz poprawić pamięć? Masz do wyboru wiele sposobów – od lepszej organizacji do stosowania mnemotechnik. Przedstawiamy je poniżej. Przeczytaj. Ćwicz mózg i ciało Dbaj o aktywność mózgu. Możesz to robić poprzez rozwijanie nowych umiejętności mentalnych – szczególnie tych złożonych, takich jak nauka nowego języka czy gry na nowym instrumencie. Dobrymi ćwiczeniami dla mózgu są także […]

glass-1587258_640

Typowe objawy niedoboru wapnia

Osoba dorosła każdego dnia powinna przyjąć z pożywieniem około 1000 miligramów wapnia. Jest to bardzo duża ilość, zatem nic dziwnego, że wielu ludzi może cierpieć na niedobory tego minerału. Wapń jest bardzo ważnym składnikiem diety, dlatego warto wiedzieć, jakie są pierwsze objawy niedoborów. Podstawowe funkcje wapnia Wapń wpływa na bardzo wiele procesów zachodzących w organizmie […]

usmiech

Witamina D3 w profilaktyce i łagodzeniu objawów chorób

Do witamin często podchodzi się pobłażliwie, uważając, że warto dostarczać je sobie dla zdrowia, ale ogólnie ich rola nie jest na tyle ważna, by były niezbędne. Nic jednak bardziej mylnego. Wszystkie witaminy mają fundamentalne znaczenie dla zdrowia organizmu i zwykle nawet nie przypuszcza się, jakie mogą być skutki ich niedoboru. Przykładem jest witamina D3. Jest […]

The Photo Of Liver On Woman's Body Against Gray Background, Hepa

Rak wątroby – sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka

Na rozwój raka wątroby wpływ ma kilka czynników. Przypadłość ta zdecydowanie częściej dotyka mężczyzn niż kobiety, a największa zachorowalność obserwowana jest między 60. a 70. rokiem życia. Czy wiesz, co jeszcze może zwiększyć ryzyko rozwoju raka wątroby, i czy jesteś w grupie ryzyka?

zgaga-770x400

Jak powinno wyglądać leczenie zgagi?

Osoby narzekające na często pojawiające się objawy zgagi zdecydowanie nie powinny tego bagatelizować. Przede wszystkim nie warto męczyć się z kwaśnym posmakiem w ustach, pieczeniem w przełyku i innymi objawami zgagi skoro można tego uniknąć, a wiele osób z pewnością dobrze wie, jak bardzo dolegliwość ta może uprzykrzyć życie, zwłaszcza gdy ma tendencje do przedłużania […]