bolbrzucha

Zgaga w trakcie aktywności fizycznej

Bardzo częstym postanowieniem noworocznym jest aktywność fizyczna. Niektóre osoby pragną w ogóle rozpocząć treningi, a inne chcą ćwiczyć regularnie. W pierwszych miesiącach roku można zauważyć zwiększoną ilość osób biegających w parkach lub trenujących na siłowniach, ale niestety już w okolicy marca i kwietnia ta ilość diametralnie spada.

le1

Jak ruszać się bez bólu mięśni?

Pamiętasz to uczucie, gdy po treningu bolą Cię wszystkie mięśnie? Doskonale wiesz, których mięśni używałeś, a czasem nawet dziwisz się, że takie mięśnie posiadasz. Zadajesz sobie wtedy pytanie, czy da się ćwiczyć bez bólu? Dziś podpowiemy, jak to zrobić.