zdrowe-silne-zeby-witamina-d

Witamina D dla mocnych kości i zębów

Wiadomo, że witamina D ma ogromny wpływ na mocne kości, co ważne jest przede wszystkim w okresie dzieciństwa, gdy tworzy się kościec i u osób w podeszłym wieku, głównie u kobiet po menopauzie, gdy masa kości spada. Warto pamiętać, że te same materiały budulcowe, które tworzą kości, są również budulcem zębów.

skutki-zbyt-niskiej-podazy-wapnia

Skutki zbyt niskiej podaży wapnia

Wiele osób bagatelizuje konieczność odpowiedniej podaży wapnia w diecie. Jest to spowodowane niewiedzą, ponieważ zwykle wydaje się, że wapń jest ważny tylko dla dzieci, które są w fazie wzrostu. Nie jest to prawdą. Wapń potrzebny jest każdemu.

slonce-witamina-d

Jak korzystać ze słońca, by kumulować witaminę D3?

Lato to pora roku przyjemna i korzystna z wielu powodów. Jest to także czas, gdy można przestać martwić się o poziom witaminy D w organizmie oraz odstawić stosowane zimą suplementy z tą substancją. Będzie to jednak możliwe tylko wtedy, jeśli będzie się w odpowiedni sposób korzystać ze słońca. Wbrew pozorom, synteza skórna witaminy D3 nie […]

Twoje dziecko wciąż się przeziębia? Sprawdź 5 szybkich sposobów na odporność!

Nie możesz słuchać kaszlu swojego malucha? To już kolejny raz, kiedy złapał przeziębienie i zastanawiasz się, co podać na wzmocnienie odporności u dziecka? Dla wszystkich mam, w tym trudnym okresie jesienno-zimowym, prezentujemy 5 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności maluchów. Wprowadź je do codzienności swojej rodziny, a sytuacja z pewnością się poprawi.