Water contain in human body and dangerous dehydration

Odwodnienie i jego wpływ na nasz organizm

Troska o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest niezwykle istotna. Woda i elektrolity są bowiem niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała, a już nawet niewielkie odwodnienie niesie za sobą niekorzystne dla zdrowia skutki. Zobaczmy, jak niedobór płynów może wpłynąć na nasz organizm.

Yellow lemon lies near medical stethoscope which how would exam it. Concept to refer lemon and its juice as health food, it health benefits and use lemon in traditional medicine to treat colds

Cytryna i jej właściwości

Cytryny były u nas przez całe lata produktem trudnodostępnym i luksusowym. Na szczęście od dobrych kilkudziesięciu lat można je kupić już niemal w każdym sklepie, dzięki czemu na co dzień możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości. Wielu kojarzą się one wyłącznie jako źródło witaminy C, a tymczasem mają jeszcze szereg innych prozdrowotnych właściwości. Zobaczmy, co […]

A bunch of dry green lemongrass on a white background

Właściwości lecznicze trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa nie jest u nas jeszcze szeroko znana, choć jej niezwykłe właściwości lecznicze docenione zostały już przed wiekami w Azji i Ameryce Południowej. W tamtych czasach nie mieliśmy do niej dostępu, ale współcześnie, dzięki globalizacji, jest ona dostępna również u nas. Zobaczmy zatem, jakie są właściwości lecznicze trawy cytrynowej.

usmiech

Witamina D3 w profilaktyce i łagodzeniu objawów chorób

Do witamin często podchodzi się pobłażliwie, uważając, że warto dostarczać je sobie dla zdrowia, ale ogólnie ich rola nie jest na tyle ważna, by były niezbędne. Nic jednak bardziej mylnego. Wszystkie witaminy mają fundamentalne znaczenie dla zdrowia organizmu i zwykle nawet nie przypuszcza się, jakie mogą być skutki ich niedoboru. Przykładem jest witamina D3. Jest […]

young-woman-2194044_640

Suplementacja witaminy D3 – potrzebna czy nie?

Zapotrzebowanie organizmu na witaminę D3 jest stosunkowo duże, a jej źródeł jest relatywne mało.. Wyróżnić można wiele grup osób, które muszą zwracać szczególną uwagę na jej podaż, ale czy to oznacza, że wszyscy inni nie muszą o niej myśleć? Kto szczególnie potrzebuje witaminy D3? Witamina ta pełni wiele ważnych ról w organizmie i ze względu […]

concept. Dad measures growth of her child daughter at a wall

Rozwój i wzrost dziecka

Kiedy dziecko przychodzi na świat, niedoświadczeni rodzice zwykle bacznie je obserwują z książkami dotyczącymi jego zdrowia w ręku i nieraz wydaje im się, że jeśli coś odbiera od książkowej normy, to znaczy to, że coś z ich pociechą jest nie w porządku. Oczywiście zawsze warto wszelkie wątpliwości skonsultować z pediatrą, ale trzeba też wykazać się […]

Sick little child with temperature in bed.

Przeziębienie i grypa u dzieci – jak sobie z nimi radzić?

Dzieci są narażone na przeziębienie i grypę, zwłaszcza dlatego, że w środowiskach takich jak przedszkole czy szkoła, w dużych skupiskach dzieci, nietrudno o zarażenie infekcjami. Kiedy tylko zauważy się, że dziecko ma katar, kaszle czy też wykazuje inne objawy typowe dla infekcji wirusowej, warto pozostawić je w domu, a także zacząć działać. Co można zrobić?

healthy-lifestyle-fun-at-life-sports-driving-healthy-food

Profilaktyka osteoporozy

Osteoporoza, czyli zrzeszotnienie kości, jest chorobą dość powszechną w obecnych czasach. Kiedy się już pojawi, nie można jej wyleczyć, jedynie neutralizować objawy. Dlatego już od najmłodszych lat należy dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, która ochroni przed osteoporozą.