słońce 4

Groźne niedobory witaminy D

Witamina D trafia do organizmu dzięki spożywaniu ryb, żółtek jaj czy tranu. Największe jednak ilości wytwarza sam organizm na skutek syntezy skórnej, pod wpływem promieni słonecznych. W wielu przypadkach, na przykład gdy ekspozycja na słońce jest zbyt mała bądź nie spożywa się zalecanych pokarmów, pojawia się niedobór witaminy D. Jest to sytuacja bardzo niepożądana dla […]

witaminy dla dzieci

Jak wybrać witaminy dla dziecka?

Suplementacja dobrej jakości preparatami, zawierającymi potrzebne organizmowi witaminy, jest polecana w wielu przypadkach, a przede wszystkim – dla dzieci. W wyniku różnorakich okoliczności dzieci dość często mają niedobory witamin i innych składników potrzebnych im do wzrostu i prawidłowego rozwoju, do zachowania apetytu i pełni energii, słowem – do zachowania zdrowia. Każdy rodzic powinien więc rozważyć […]

Vitamin D - Sonne

Suplementacja witaminy D u dzieci!

Przeważającą część witamin można i należy dostarczać do organizmu człowieka z pożywieniem. Takie witaminy z naturalnych źródeł są najbardziej wartościowe i najlepiej przyswajane oraz wykorzystywane przez organizm. Niestety, nie zawsze jest to możliwe, a jednym z takich wyjątków jest witamina D, która pełni bardzo ważną rolę w organizmie, zwłaszcza w organizmie dziecka, nie może jej […]

słońce

Najlepsze źródła witaminy D

Każdy człowiek, bez względu na wiek, styl życia czy inne czynniki, powinien zatroszczyć się o dostarczanie do swojego organizmu witaminy D w odpowiednich ilościach. Jest ona potrzebna do pełnienia różnych funkcji, można więc ogólnie stwierdzić, że jest niezbędna do tego, by organizm mógł funkcjonować prawidłowo na wielu poziomach. A gdzie jej szukać?

peppers-2799845_1280

Najlepsze naturalne źródła witaminy C

Witamina C jest znana ze swoich właściwości wspierających układ odpornościowy. Im bliżej zimy, tym bardziej powinniśmy zadbać o odpowiedni poziom witaminy C. Najlepiej byłoby, gdyby była to witamina C z naturalnych źródeł, dlatego warto wiedzieć, gdzie jej szukać. Oto najważniejsze i najlepsze naturalne źródła witaminy C.

dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dobrej odporności dziecka

Wielu rodziców narzeka na to, że ich dziecko często zapada na infekcje. Zwykle dotyczy to maluchów, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu i chodzą do żłobka czy przedszkola, gdzie narażone są na zarażanie się chorobami od innych dzieci. Zamiast jednak zamykać dziecko w domu czy też narażać je na zażywanie leków, które nigdy nie […]

le3

Co wybrać na przeziębienie

Przeziębienie może dopaść nas o każdej porze roku. Chociaż często wydaje nam się, że jest to przypadłość jesienno-zimowa, w ciepłych miesiącach jest o nią równie łatwo. Nagłe skoki temperatury powodowane przez przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, zimne napoje i lody mogą przyczynić się do rozwoju infekcji równie skutecznie, co jesienna plucha.

Wapń-znaczenie-dla-człowieka

Wapń – makroskładnik, którego dzieciom nie może zabraknąć!

Wapń jest pierwiastkiem, który bardzo potrzebny jest organizmowi przez całe życie. Jest on niezbędny nie tylko do rozwoju i wzrostu kości czy zębów, ale też zachowania ich w dobrym stanie. Jeśli w dowolnym wieku pierwiastka tego poważnie zabraknie, szybko mogą pojawić się tego złe skutki, na czele z próchnicą oraz osłabieniem kości.