Skąd najlepiej czerpać wapń?

Podobnie jak każdy inny składnik mineralny czy witamina, wapń jest składnikiem niezbędnym dla zachowania równowagi w organizmie. Spełnia on wiele ważnych ról, między innymi przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Wapń pomaga również w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego, funkcjonowaniu enzymów trawiennych, bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek. Każdy […]

Witamina D3

Jak witamina D wpływa na nasze zdrowie?

Witamina D nazywana jest często witaminą „słońca” lub „życia”. Nie bez przyczyny, ponieważ ma bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów wewnętrznych, gospodarkę wapniowo-fosforową i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, zębów i mięśni. Jest to również jedna z nielicznych witamin, które nasz organizm potrafi wytworzyć samodzielnie pod wpływem promieni słonecznych.

VitrumCalcium

Co trzeba wiedzieć o wapniu?

Wapń jest niezwykle ważnym minerałem, ale wiedza na jego temat ogólnie nie jest zbyt duża. Każdy wie, że jest on ważny dla mocnych kości i że można go znaleźć w mleku, często jednak na temat tego pierwiastka funkcjonują niewłaściwe opinie. Błędem jest na przykład twierdzenie, że nie trzeba martwić się jego poziomem w organizmie, jeśli […]

Jak się odżywiać, by dostarczać organizmowi witaminę D?

Wiele mówi się na temat konieczności zdrowego odżywiania. Stosowanie zdrowej diety ma na celu nie tylko unikanie niezdrowych, szkodliwych czy powodujących nadwagę produktów. Jeszcze ważniejsze jest dostarczanie organizmowi składników, których potrzebuje, między innymi witamin. Jak zatem odżywiać się, by w organizmie nie zabrakło witaminy D? Coraz więcej osób uświadamia sobie, jak ważna jest ta substancja, […]

zabawa dziecka

Sposoby na nudę w jesiennie i zimowe wieczory

Jesień i zima to czas, gdy każdy narzeka na długie wieczory, podczas których doskwiera nuda. Dla dzieci jednak czas, kiedy nie mają co robić i nie mogą wyjść na dwór, gdyż pogoda nie sprzyja albo za oknem jest już ciemno, może być szczególnie trudny do zniesienia. Rodziców głowa w tym, by zapewnić pociechom ciekawe zajęcia, […]

Czym różni się paracetamol od ibuprofenu?

Jeżeli chociażby raz na jakiś czas zdarza Ci się sięgać po leki przeciwbólowe bez recepty, z pewnością zauważyłeś, że większość popularnych środków zawiera w swoim składzie jeden z dwóch środków: ibuprofen lub paracetamol. Preparaty zawierające te substancje aktywne, stosuje się w leczeniu podobnych dolegliwości, takich jak na przykład gorączka, ból głowy, zęba, bolesna menstruacja czy […]

Nieleczenie zgagi może mieć poważne konsekwencje!

Zgaga jest wysoce nieprzyjemną dolegliwością, ale towarzyszące jej objawy nie zawsze skłaniają do podjęcia odpowiedniego leczenia. Osoby, u których problem ten pojawia się bardzo często, nieraz już przywykły do niego do tego stopnia, że czekają, aż dolegliwości same miną. Podobnie mogą zachowywać się osoby, które cierpią z powodu tego problemu sporadycznie. Jest to niepokojące zjawisko.

Uważaj, aby nie obniżyć swojej odporności

Jesienią i zimą często staramy się, jak możemy, aby nie przeziębić się lub nie zachorować na grypę. Łykamy suplementy diety, ciepło się ubieramy, ogrzewamy mieszkania, unikamy niektórych aktywności fizycznych. Pamiętajmy jednak, że nadgorliwość może spowodować, że nie tylko nie unikniemy choroby, ale też obniżymy naszą odporność.

Dlaczego chorujemy podczas wyjazdów?

Mogłoby wydawać się, że wakacje to ostatnia z sytuacji, w której może zaatakować nas choroba. Niestety, nic bardziej mylnego. Pomimo tego, że na urlop czekamy nieraz cały rok, marząc o beztroskim wypoczynku, często zdarza się, że rzeczywistość krzyżuje nasze plany. Zamiast błogiego relaksu, wielu urlopowiczów doświadcza w czasie wyjazdu osłabienia, rozstroju żołądka czy przeziębienia. Jak […]