Mosquito repellent. Woman using insect repellent spray outdoors.

Ukąszenia owadów – jak im zapobiegać i jak łagodzić skutki ukąszeń komarów, meszek, pszczół, os, szerszeni i kleszczy?

W sezonie wiosenno-letnim ukąszenia owadów potrafią dać się we znaki – zwykle powodują nieprzyjemne dolegliwości, takie jak swędzenie, ból czy pieczenie, ale zdarza się też, że mogą prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Sprawdź, jak bronić się przed ukąszeniami owadów występujących w Polsce, jak objawiają się i do czego mogą prowadzić ukąszenia niektórych z nich oraz jak […]

Woman Suffering From Acid Reflux Or Heartburn - Against gray bac

Zgaga – czym się charakteryzuje?

Mianem zgagi określa się wrażenie pieczenia przełyku, pojawiające się na skutek spożycia określonych potraw lub alkoholu. To nieprzyjemne uczucie może być po prostu wynikiem prowadzenia niezbyt zdrowego stylu życia, czasem jednak jest objawem poważniejszej choroby. Dowiedz się, jak powstaje zgaga, jak jej zapobiegać i kiedy zgłosić się z nią do lekarza.

Fish oil capsules spilled out of white bottle on the table. Mock

Lecytyna: działanie, zalety i źródła

Lecytyna to grupa związków istotnych dla naszego zdrowia. Wspomaganie pamięci i koncentracji, obniżanie poziomu cholesterolu oraz ochronne działanie na wątrobę to tylko niektóre z jej właściwości. Dowiedz się więcej.

Thinker

Co robić, gdy celem jest poprawa koncentracji?

Masz problemy z koncentracją? Istnieją proste sposoby, by to zmienić. Jakie? Sprawdź naszą listę! Koncentruj się na jednej rzeczy Skupiaj się na jednej, najważniejszej rzeczy w określonym czasie. Najtrudniejsze wyzwania podejmuj wtedy, kiedy masz najwięcej energii. Jakiś problem odciąga twoje myśli od wybranego projektu? Zapisz go na liście zadań do wykonania, dzięki czemu „oczyścisz” mózg. […]

Family in a hike

Dlaczego chorujemy podczas wyjazdów?

Mogłoby wydawać się, że wakacje to ostatnia z sytuacji, w której może zaatakować nas choroba. Niestety, nic bardziej mylnego. Pomimo tego, że na urlop czekamy nieraz cały rok, marząc o beztroskim wypoczynku, często zdarza się, że rzeczywistość krzyżuje nasze plany. Zamiast błogiego relaksu, wielu urlopowiczów doświadcza w czasie wyjazdu osłabienia, rozstroju żołądka czy przeziębienia. Jak […]

Intestines Sketch with Guts Bacteria

Problemu z trawieniem? Sprawdź przyczyny zaburzenia trawienia

Problemy z trawieniem, zwane fachowo dyspepsją są powszechną dolegliwością. Powodem ich występowania jest z reguły nieodpowiednie odżywianie, jedzenie w pośpiechu i stres. Głównymi objawami są bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, zgaga i kolka. Aby pozbyć się przykrych dolegliwości często wystarczą odpowiednie zmiany w diecie. Od czego zależy dobre trawienie? Prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego zależy od nas […]

Woman having painful stomachache,Female suffering from abdominal

Wzdęcia brzucha – poznaj przyczynę i sposoby leczenia wzdęć

Oprócz zaparć, wzdęcia stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wzdęty brzuch, czyli bębnica, spotyka każdego z nas i jest efektem zalegających w brzuchu gazów. Jako, że ta dolegliwość jest bardzo powszechna, często bywa bagatelizowana. Jednak ciągłe uczucie wzdęcia może być objawem poważnych schorzeń ze strony układu pokarmowego. Jakie są przyczyny i sposoby […]

Woman in protective mask holding smart phone with air polution m

Smog – dlaczego jest dla nas groźny?

Smog to problem, z którym zmagają się niemal wszystkie większe miasta w okresie zimowym. Dotyka on również mniejszych miejscowości, które są uznawane za uzdrowiska, co jest dla nich problemem szczególnym. Zobaczmy, jakie konsekwencje zdrowotne niesie za sobą smog.