Uważaj, aby nie obniżyć swojej odporności

Jesienią i zimą często staramy się, jak możemy, aby nie przeziębić się lub nie zachorować na grypę. Łykamy suplementy diety, ciepło się ubieramy, ogrzewamy mieszkania, unikamy niektórych aktywności fizycznych. Pamiętajmy jednak, że nadgorliwość może spowodować, że nie tylko nie unikniemy choroby, ale też obniżymy naszą odporność.

Dlaczego chorujemy podczas wyjazdów?

Mogłoby wydawać się, że wakacje to ostatnia z sytuacji, w której może zaatakować nas choroba. Niestety, nic bardziej mylnego. Pomimo tego, że na urlop czekamy nieraz cały rok, marząc o beztroskim wypoczynku, często zdarza się, że rzeczywistość krzyżuje nasze plany. Zamiast błogiego relaksu, wielu urlopowiczów doświadcza w czasie wyjazdu osłabienia, rozstroju żołądka czy przeziębienia. Jak […]

tabletki

Gdzie występuje Fenylefryna?

W okresie jesienno- zimowym możemy zauważyć spadek odporności naszego ciała. Skutkiem tego bardzo łatwe jest przeziębienie. Jednym z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia jest przede wszystkim katar. Wiele osób nie wie, w jaki sposób sobie z nim poradzić. W jaki środek, który pomoże nam go zwalczyć warto zainwestować?

zima-kobieta-grypa

Wszystko, co musisz wiedzieć w wirusie grypy

Wirus grypy to jeden z najczęściej atakujących organizm ludzki mikroorganizmów. Każda komórka organizmu ludzkiego może stanowić miejsce jego replikacji czyli powielania, ale znaczące powinowactwo wykazuje on do górnych oraz dolnych dróg oddechowych.

kobieta-zima

Poznaj 8 rzeczy, które pogarszają objawy przeziębienia

Przeziębienie w okresie jesienno-zimowym to nic dziwnego – katar i ból głowy prędzej czy później dopadają większość z nas. Przestrzegając kilku zasad, możesz jednak skutecznie skrócić czas choroby nawet do 3 dni. Poznaj 7 rzeczy, które pogarszają objawy przeziębienia, a dzięki tej wiedzy szybciej zwalczysz infekcję i odzyskasz dobrą formę.

jak_wazna_jest_witamina_d

Dlaczego trzeba przyjmować witaminę D?

Każdy wie, że wszystkie znane medycynie witaminy są ważne dla zdrowia. Niestety często postrzega się je tylko jako składniki, które warto dostarczać do organizmu, ale ich brak też nie będzie miał większego znaczenia. W przeciętnej zdrowej diecie niektóre witaminy występują w dużej ilości i nie jest problemem dostarczenie ich. Jednak w przypadku witaminy D dostarczenie […]

Przepuklina rozworu przełykowego a refluks

Problemy gastryczne, takiej jak zgaga, nudności i refluks nie zawsze spowodowane są stosowaniem niewłaściwej diety. Niekiedy przyczyna takich niedogodności może być przepuklina rozworu przełykowego. Przypadłość ta jest dość powszechna u osób starszych, jednak również i ludzie młodzi ludzie maja z nią problemy.

dietaq-bogata-w-wapn

Suplementacja wapnia – potrzebna czy nie?

Suplementy mają być tylko uzupełnieniem diety, gdy z jakichś powodów nie pokrywa ona w pełni zapotrzebowania na konkretne składniki. Nie można zastępować nimi zdrowej diety i nie ma potrzeby stosowania ich jeśli dba się o urozmaicone posiłki, bogate w potrzebne organizmowi składniki. A jak to jest z wapniem?

bialko-dieta-dziecka

Białko w diecie dziecka

Prawidłowy rozwój dziecka jest uzależniony od obecności wielu składników odżywczych. Nikt nie ma wątpliwości, że zrównoważona dieta powinna zawierać produkty różnego pochodzenia, w których zawarte będą węglowodany, tłuszcze i białka oraz witaminy i minerały różnego rodzaju. Dziś chcemy skupić się na białku i powiedzieć kilka słów na temat jego znaczenia w diecie dziecka. Białko i […]