Doctor writing word PROBIOTICS with marker, Medical concept

Probiotyki i ich znaczenie dla naszego organizmu

Niemal każdy z nas słyszał, że przy kuracji antybiotykowej konieczne jest zażywanie probiotyków, by odbudować zniszczoną antybiotykoterapią florę bakteryjną jelit. Okazuje się jednak, że probiotyki, a zwłaszcza naturalne probiotyki powinny być w naszej diecie obecne stale. Zobaczmy dlaczego to takie ważne.

Yellow lemon lies near medical stethoscope which how would exam it. Concept to refer lemon and its juice as health food, it health benefits and use lemon in traditional medicine to treat colds

Cytryna i jej właściwości

Cytryny były u nas przez całe lata produktem trudnodostępnym i luksusowym. Na szczęście od dobrych kilkudziesięciu lat można je kupić już niemal w każdym sklepie, dzięki czemu na co dzień możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości. Wielu kojarzą się one wyłącznie jako źródło witaminy C, a tymczasem mają jeszcze szereg innych prozdrowotnych właściwości. Zobaczmy, co […]

1

Lekarstwo na zmęczenie: 5 rozwiązań zwiększających energię

Zmęczenie jest dziś powszechną dolegliwością. Stres, przepracowanie, niedostatek snu to tylko część z jego przyczyn. Spadki energii to również twój problem? Zastosuj nasze metody, które działają jak lekarstwo na zmęczenie. Dowiedz się więcej. Odżywiaj się zdrowiej Rozpoczynaj dzień od wartościowego śniadania. Zrezygnuj ze słodkich płatków i bułeczek. W to miejsce sięgaj po pieczywo pełnoziarniste, płatki […]

Woman on the diet craving to eat cake siting on the kitchen

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Dietetycy i lekarze alarmują, że jedzenie dużych ilości słodyczy bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Większość z nas doskonale zdaje sobie z tego sprawę, ale świadomość sobie, a rzeczywistość sobie. Nadal sięgamy po ulubione wafelki, ciastka, lody czy inne słodkie przysmaki. Oto nasze podpowiedzi na to, jak ograniczyć ich spożycie.

A bunch of dry green lemongrass on a white background

Właściwości lecznicze trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa nie jest u nas jeszcze szeroko znana, choć jej niezwykłe właściwości lecznicze docenione zostały już przed wiekami w Azji i Ameryce Południowej. W tamtych czasach nie mieliśmy do niej dostępu, ale współcześnie, dzięki globalizacji, jest ona dostępna również u nas. Zobaczmy zatem, jakie są właściwości lecznicze trawy cytrynowej.

a game of scrabble with an old woman

Jak wzmocnić pamięć: leki, narzędzia, nawyki

Chcesz poprawić pamięć? Masz do wyboru wiele sposobów – od lepszej organizacji do stosowania mnemotechnik. Przedstawiamy je poniżej. Przeczytaj. Ćwicz mózg i ciało Dbaj o aktywność mózgu. Możesz to robić poprzez rozwijanie nowych umiejętności mentalnych – szczególnie tych złożonych, takich jak nauka nowego języka czy gry na nowym instrumencie. Dobrymi ćwiczeniami dla mózgu są także […]

The Photo Of Liver On Woman's Body Against Gray Background, Hepa

Rak wątroby – sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka

Na rozwój raka wątroby wpływ ma kilka czynników. Przypadłość ta zdecydowanie częściej dotyka mężczyzn niż kobiety, a największa zachorowalność obserwowana jest między 60. a 70. rokiem życia. Czy wiesz, co jeszcze może zwiększyć ryzyko rozwoju raka wątroby, i czy jesteś w grupie ryzyka?

Woman Lying Awake In Bed Suffering With Insomnia

Lek na bezsenność, czyli o sposobach na lepszy sen

Sen wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Jego niedobór niekorzystnie oddziałuje na dzienną energię, równowagę emocjonalną, a nawet na masę ciała. Tymczasem problemy ze snem ma połowa dorosłych Polaków. Na szczęście jest na to sposób. Sprawdź proste metody, dzięki którym lepiej się wyśpisz.

Malachit, dziecko oglda kolekcj ska i mineraw

Jak rozwijać pasję dziecka?

Nasze dzieci wykazują predyspozycje i chęć określonych działań od najmłodszych lat. Jedne z nich są otwarte na aktywności sportowe, inne na zajęcia plastyczne czy muzyczne. Jeszcze inne wykazują ponadprzeciętne zdolności do przedmiotów ścisłych, języków obcych czy talent aktorski.