slonce-witamina-d

Jak korzystać ze słońca, by kumulować witaminę D3?

Lato to pora roku przyjemna i korzystna z wielu powodów. Jest to także czas, gdy można przestać martwić się o poziom witaminy D w organizmie oraz odstawić stosowane zimą suplementy z tą substancją. Będzie to jednak możliwe tylko wtedy, jeśli będzie się w odpowiedni sposób korzystać ze słońca. Wbrew pozorom, synteza skórna witaminy D3 nie […]

witaminy-d-niedobor

Jak zapobiec skutkom niedoboru witaminy D3?

Nierzadko uważa się, że wprawdzie dostarczanie witamin jest wskazane dla zdrowia, ale kiedy nie dba się o to, też nie dzieje się nic złego. Jest to bardzo błędne założenie, spowodowane brakiem dostatecznej wiedzy na ten temat. Każda z witamin pełni bardzo ważne role i spełnia jednocześnie wiele funkcji. Gdy więc którejś z nich brakuje, skutki […]

Rak wątroby czy można go wyleczyć?

Stopień wykrywalności raka wątroby, umożliwiający jego skuteczne leczenie jest stosunkowo niski, nawet w krajach z dobrze rozwiniętym programem wykrywania raka wątrobowokomórkowego, gdzie wynosi zaledwie ok. 30-40%, a śmiertelność każdego roku wzrasta o ok. 2,4%. Dlaczego statystyki są takie złe i czy raka można wyleczyć?

Probiotyki i ich znaczenie dla naszego organizmu

Niemal każdy z nas słyszał, że przy kuracji antybiotykowej konieczne jest zażywanie probiotyków, by odbudować zniszczoną antybiotykoterapią florę bakteryjną jelit. Okazuje się jednak, że probiotyki, a zwłaszcza naturalne probiotyki powinny być w naszej diecie obecne stale. Zobaczmy dlaczego to takie ważne.

Cytryna i jej właściwości

Cytryny były u nas przez całe lata produktem trudnodostępnym i luksusowym. Na szczęście od dobrych kilkudziesięciu lat można je kupić już niemal w każdym sklepie, dzięki czemu na co dzień możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości. Wielu kojarzą się one wyłącznie jako źródło witaminy C, a tymczasem mają jeszcze szereg innych prozdrowotnych właściwości. Zobaczmy, co […]

chory podczas leczenia grypy

Lekarstwo na zmęczenie: 5 rozwiązań zwiększających energię

Zmęczenie jest dziś powszechną dolegliwością. Stres, przepracowanie, niedostatek snu to tylko część z jego przyczyn. Spadki energii to również twój problem? Zastosuj nasze metody, które działają jak lekarstwo na zmęczenie. Dowiedz się więcej. Odżywiaj się zdrowiej Rozpoczynaj dzień od wartościowego śniadania. Zrezygnuj ze słodkich płatków i bułeczek. W to miejsce sięgaj po pieczywo pełnoziarniste, płatki […]

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Dietetycy i lekarze alarmują, że jedzenie dużych ilości słodyczy bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Większość z nas doskonale zdaje sobie z tego sprawę, ale świadomość sobie, a rzeczywistość sobie. Nadal sięgamy po ulubione wafelki, ciastka, lody czy inne słodkie przysmaki. Oto nasze podpowiedzi na to, jak ograniczyć ich spożycie.

Właściwości lecznicze trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa nie jest u nas jeszcze szeroko znana, choć jej niezwykłe właściwości lecznicze docenione zostały już przed wiekami w Azji i Ameryce Południowej. W tamtych czasach nie mieliśmy do niej dostępu, ale współcześnie, dzięki globalizacji, jest ona dostępna również u nas. Zobaczmy zatem, jakie są właściwości lecznicze trawy cytrynowej.