suchosc w gardle

Domowe sposoby na suchość w gardle

Nieprzyjemne uczucie suchości w gardle bywa bardzo uciążliwe. Może pojawiać się zarówno podczas infekcji górnych dróg oddechowych, jak i pod wpływem działania innych czynników, np. substancji drażniących, przeciążenia głosu, suchego powietrza w klimatyzowanych pomieszczeniach itd. Czy można szybko i skutecznie pozbyć się problemu suchości w gardle?

Suchość w gardle powoduje nieprzyjemny dyskomfort, szczególnie podczas mówienia, przełykania pokarmów czy śliny. Zwykle pojawia się incydentalnie, chociaż może też mieć charakter przewlekły. Najczęściej oprócz suchości występuje również uciążliwe drapanie w gardle, męcząca chrypka, z czasem nawet ból.

Najczęstsze przyczyny suchości w gardle

  • Uczucie suchości w gardle najczęściej pojawia się podczas infekcji górnych dróg oddechowych oraz zapalenia śluzówki gardła. Dolegliwość bywa szczególnie problematyczna, jeśli towarzyszy jej obrzęk i zatkanie śluzówek nosa. Chory zmuszony jest wówczas do oddychania przez usta, przez co dodatkowo przyczynia się do przesuszenia i podrażnienia śluzówki gardła.
  • Na problem suchości gardła często skarżą się osoby z chorobami alergicznymi oraz pacjenci przyjmujący glikokortykosteroidy w postaci donosowych sztyftów lub w formie wziewnej.
  • Suchość i drapane w gardle bardzo często pojawia się w wyniku długotrwałego oddychania powietrzem o niskiej wilgotności, szczególnie w zamkniętych, niewietrzonych pomieszczeniach, w których działa ogrzewanie lub klimatyzacja.
  • Różnorodne substancje drażniące, głównie chemiczne, mogą przyczyniać się do wysuszania śluzówki gardła. Niekorzystne działanie wykazuje również dym papierosowy.
  • Zanieczyszczenia powietrza, a nawet kurz i pyły w nim występujące, mogą powodować nadmierne przesuszenie śluzówki gardła.
  • Wymioty, nadmierny kaszel, zapalenie gardła, a nawet spanie z otwartymi ustami mogą skutkować suchością w gardle.
  • U niektórych osób dolegliwości mogą występować po spożyciu substancji moczopędnych, takich jak np. kofeina czy alkohol. Przyczyniają się one do utraty większej ilości wody z organizmu, czego objawem może być m.in. suchość w gardle.

Ziołowe sposoby na suchość w gardle

Jest bardzo wiele ziół, które mogą nam pomóc uporać się z suchością w gardle, chrypką i nieprzyjemnym drapaniem.

  • Mięta pieprzowa, porost islandzki, imbir pobudzają wydzielanie śliny i wspomagają prawidłowe nawilżenie gardła.
  • Dziewanna zwiększa wytwarzanie śluzu w drogach oddechowych, nawilżając przy tym gardło.
  • Tymianek, werbena, aloes, korzeń prawoślazu wykazują działanie kojące na gardło. Dodatkowo mają właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, więc przeciwdziałają rozwojowi wirusów i bakterii.

Z ziół można przygotowywać napary, płukanki, a nawet balsamy do nacierań. Doskonałe właściwości wykazują również ziołowe olejki eteryczne, szczególnie tymiankowy, sosnowy, eukaliptusowy.

Domowe specyfiki na problemy z gardłem

  • Siemię lniane od dawna wykorzystywane było na suchość w gardle. Płukanie gardła naparem z siemienia lnianego przyczynia się do nawilżenia śluzówki i delikatnie łagodzi podrażnienia. Jak przygotować napar? Łyżkę nasion zalej szklanką wrzątku, po czym odstaw pod przykryciem na 10 minut. Po tym czasie przecedź i zastosuj.
  • Syrop z cebuli działa łagodząco i wykazuje właściwości dezynfekujące. Aby go przygotować, należy posiekać 2 cebule, wymieszać je z 2 łyżkami cukru i odstawić na ok. godzinę, aby cebula puściła sok. Łyżkę syropu należy wypijać 2-3 razy dziennie.
  • Herbata z sokiem malinowym, imbirem lub miodem i cytryną również może złagodzić suchość w gardle. Napój powinien być ciepły, ale nie gorący.
  • Mleko z masłem i miodem – to niezbyt smakowita mikstura, jednak bardzo skuteczna. Wykonuje się ją dość prosto. 1 szklankę mleka podgrzewamy w garnku. Następnie dodajemy 1 łyżkę masła i 1 łyżkę miodu. Mieszamy do całkowitego rozpuszczenia składników. Uwaga: nie można doprowadzić do zagotowania mikstury, gdyż miód straci swoje właściwości. Najlepiej wypić ją na noc.

Inne metody na złagodzenie suchości w gardle

Domowych metod na suchość w gardle jest sporo, jednak kluczowe znaczenie odgrywa również regularne nawadnianie organizmu. Kiedy śluzówka gardła jest przesuszona, w organizmie wzrasta zapotrzebowanie na wodę, więc trzeba wypijać jak najwięcej płynów, nawet 3-4 litry dziennie (nie tylko wody, ale również herbat ziołowych czy owocowych, soków itd.).

Oprócz tego warto dbać o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy. Można skorzystać z nawilżaczy powietrza lub dbać o to, aby wnętrze było regularnie wietrzone. Sprawdzonym sposobem jest też wieszanie mokrych ręczników na kaloryferze.

Pastylki ziołowe na bazie wyciągu z prawoślazu i tymianku, dostępne w aptekach bez recepty, również są skutecznym sposobem na pozbycie się suchości i nieprzyjemnego drapania w gardle. Działają nawilżająco i osłaniająco na gardło, więc niwelują przesuszenie błon śluzowych gardła i krtani.