stres

Przewlekły stres – jak go pokonać?

Przewlekły stres to epidemia naszych czasów. Jeżeli nie jest kontrolowany, może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych, m.in. do zburzeń psychicznych, nadciśnienia, spadku odporności, nadwagi czy cukrzycy. Ciągły stres to twój problem? Czytaj dalej, by dowiedzieć się, jak sobie pomóc.

olejek cytrynowy

Poznaj wszechstronne właściwości olejku cytrynowego

Olejek cytrynowy zawiera aż 40 różnych związków, których właściwości można wykorzystywać na wiele sposobów. Dowiedz się, kiedy i dlaczego warto po niego sięgnąć. Olejek cytrynowy powszechnie wykorzystywany jest w przemyśle kosmetycznym, farmaceutycznym oraz spożywczym. Powinien znaleźć się również w twojej domowej apteczce, ponieważ pomaga w łagodzeniu wielu powszechnych dolegliwości zdrowotnych, a także może być użyty […]

suchosc w gardle

Domowe sposoby na suchość w gardle

Nieprzyjemne uczucie suchości w gardle bywa bardzo uciążliwe. Może pojawiać się zarówno podczas infekcji górnych dróg oddechowych, jak i pod wpływem działania innych czynników, np. substancji drażniących, przeciążenia głosu, suchego powietrza w klimatyzowanych pomieszczeniach itd. Czy można szybko i skutecznie pozbyć się problemu suchości w gardle?

Skąd najlepiej czerpać wapń?

Podobnie jak każdy inny składnik mineralny czy witamina, wapń jest składnikiem niezbędnym dla zachowania równowagi w organizmie. Spełnia on wiele ważnych ról, między innymi przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Wapń pomaga również w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego, funkcjonowaniu enzymów trawiennych, bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek. Każdy […]

Witamina D3

Jak witamina D wpływa na nasze zdrowie?

Witamina D nazywana jest często witaminą „słońca” lub „życia”. Nie bez przyczyny, ponieważ ma bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów wewnętrznych, gospodarkę wapniowo-fosforową i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, zębów i mięśni. Jest to również jedna z nielicznych witamin, które nasz organizm potrafi wytworzyć samodzielnie pod wpływem promieni słonecznych.

VitrumCalcium

Co trzeba wiedzieć o wapniu?

Wapń jest niezwykle ważnym minerałem, ale wiedza na jego temat ogólnie nie jest zbyt duża. Każdy wie, że jest on ważny dla mocnych kości i że można go znaleźć w mleku, często jednak na temat tego pierwiastka funkcjonują niewłaściwe opinie. Błędem jest na przykład twierdzenie, że nie trzeba martwić się jego poziomem w organizmie, jeśli […]