czarny bez

Czarny bez – naturalny lek na przeziębienie

Rosnący w Polsce czarny bez to roślina, której kwiaty i owoce od wieków były wykorzystywane jako naturalne leki na przeziębienie. Warto wrócić do korzystania z cennych właściwości tej rośliny, co może przydać się zwłaszcza rodzicom, gdyż dla dzieci nękanych przez infekcje naturalne leki są najlepsze.

owoce w diecie dziecka

Owoce ważne w diecie dziecka

Wiele osób, zwłaszcza dzieci, nie lubi owoców i nie sięga po nie chętnie. Tym, którzy kochają smak truskawek czy brzoskwiń, trudno w to uwierzyć, ale jest to zwykle skutek złych nawyków z najwcześniejszego dzieciństwa. Owoce są jednak bogactwem witamin, minerałów i błonnika, a według unowocześnionej piramidy zdrowego żywienia, są obok warzyw najważniejsze. Warto więc stopniowo […]

zdrowa kolacja

Co dzieci powinny jadać na kolację?

Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, które ma dostarczyć energii właściwie na cały dzień, gdyż będzie ona stopniowo uwalniania. Kolacja jest równie ważna. Dziecko nie może pójść spać z pustym żołądkiem, ale nie wolno także doprowadzić do jego przejadania się, co może wywołać problemy gastryczne i… niemiłe sny. Warto więc przestrzegać pory kolacji i rozsądnie komponować […]

odpornosc dziecka

Co trzeba wiedzieć o odporności dziecka?

Odporność dziecka trzeba wzmacniać, ale wcale nie jest to jedyna kwestia, o jakiej trzeba wiedzieć i pamiętać. Rodzice muszą odpowiednio postępować, jeśli chcą chronić swoje dzieci przed infekcjami i wycieńczeniem organizmu jakie powoduje zażywanie silnych leków, zwłaszcza antybiotyków.

Czym różni się paracetamol od ibuprofenu?

Jeżeli chociażby raz na jakiś czas zdarza Ci się sięgać po leki przeciwbólowe bez recepty, z pewnością zauważyłeś, że większość popularnych środków zawiera w swoim składzie jeden z dwóch środków: ibuprofen lub paracetamol. Preparaty zawierające te substancje aktywne, stosuje się w leczeniu podobnych dolegliwości, takich jak na przykład gorączka, ból głowy, zęba, bolesna menstruacja czy […]

Zadbaj o siebie w okresie zachorowań na grypę

„Jak uniknąć zachorowania na grypę?” – takie pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Ty także? Sprawdź, co możesz zrobić, aby wzmocnić swój organizm i aby uniknąć złapania wirusa grypy. To nie jest trudne – wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.

Nieleczenie zgagi może mieć poważne konsekwencje!

Zgaga jest wysoce nieprzyjemną dolegliwością, ale towarzyszące jej objawy nie zawsze skłaniają do podjęcia odpowiedniego leczenia. Osoby, u których problem ten pojawia się bardzo często, nieraz już przywykły do niego do tego stopnia, że czekają, aż dolegliwości same miną. Podobnie mogą zachowywać się osoby, które cierpią z powodu tego problemu sporadycznie. Jest to niepokojące zjawisko.

Uważaj, aby nie obniżyć swojej odporności

Jesienią i zimą często staramy się, jak możemy, aby nie przeziębić się lub nie zachorować na grypę. Łykamy suplementy diety, ciepło się ubieramy, ogrzewamy mieszkania, unikamy niektórych aktywności fizycznych. Pamiętajmy jednak, że nadgorliwość może spowodować, że nie tylko nie unikniemy choroby, ale też obniżymy naszą odporność.

Dlaczego chorujemy podczas wyjazdów?

Mogłoby wydawać się, że wakacje to ostatnia z sytuacji, w której może zaatakować nas choroba. Niestety, nic bardziej mylnego. Pomimo tego, że na urlop czekamy nieraz cały rok, marząc o beztroskim wypoczynku, często zdarza się, że rzeczywistość krzyżuje nasze plany. Zamiast błogiego relaksu, wielu urlopowiczów doświadcza w czasie wyjazdu osłabienia, rozstroju żołądka czy przeziębienia. Jak […]