Witamina-D

Witamina D3 niezbędna dla zachowania odporności

Kiedy mówi się o konieczności wzmacniania odporności, zwłaszcza jesienią i zimą, co ma ustrzec przed infekcjami, zwykle wskazuje się na zasadność suplementacji witaminy C. Faktycznie substancja ta ma duże znaczenie dla właściwego funkcjonowania układu odpornościowego, ale nie tylko ona bierze udział w budowaniu odporności. Prócz innych substancji, takich jak cynk i żelazo, ważna jest też […]

Typowe objawy niedoboru wapnia

Osoba dorosła każdego dnia powinna przyjąć z pożywieniem około 1000 miligramów wapnia. Jest to bardzo duża ilość, zatem nic dziwnego, że wielu ludzi może cierpieć na niedobory tego minerału. Wapń jest bardzo ważnym składnikiem diety, dlatego warto wiedzieć, jakie są pierwsze objawy niedoborów. Podstawowe funkcje wapnia Wapń wpływa na bardzo wiele procesów zachodzących w organizmie […]

Witamina D3 w profilaktyce i łagodzeniu objawów chorób

Do witamin często podchodzi się pobłażliwie, uważając, że warto dostarczać je sobie dla zdrowia, ale ogólnie ich rola nie jest na tyle ważna, by były niezbędne. Nic jednak bardziej mylnego. Wszystkie witaminy mają fundamentalne znaczenie dla zdrowia organizmu i zwykle nawet nie przypuszcza się, jakie mogą być skutki ich niedoboru. Przykładem jest witamina D3. Jest […]

Suplementacja witaminy D3 – potrzebna czy nie?

Zapotrzebowanie organizmu na witaminę D3 jest stosunkowo duże, a jej źródeł jest relatywne mało.. Wyróżnić można wiele grup osób, które muszą zwracać szczególną uwagę na jej podaż, ale czy to oznacza, że wszyscy inni nie muszą o niej myśleć? Kto szczególnie potrzebuje witaminy D3? Witamina ta pełni wiele ważnych ról w organizmie i ze względu […]

Rozwój i wzrost dziecka

Kiedy dziecko przychodzi na świat, niedoświadczeni rodzice zwykle bacznie je obserwują z książkami dotyczącymi jego zdrowia w ręku i nieraz wydaje im się, że jeśli coś odbiera od książkowej normy, to znaczy to, że coś z ich pociechą jest nie w porządku. Oczywiście zawsze warto wszelkie wątpliwości skonsultować z pediatrą, ale trzeba też wykazać się […]

Przeziębienie i grypa u dzieci – jak sobie z nimi radzić?

Dzieci są narażone na przeziębienie i grypę, zwłaszcza dlatego, że w środowiskach takich jak przedszkole czy szkoła, w dużych skupiskach dzieci, nietrudno o zarażenie infekcjami. Kiedy tylko zauważy się, że dziecko ma katar, kaszle czy też wykazuje inne objawy typowe dla infekcji wirusowej, warto pozostawić je w domu, a także zacząć działać. Co można zrobić?

Tran – sposób na zdrowie dzieci

Tran, czyli rybi tłuszcz, dokładniej – olej wytwarzany z wątroby dorsza i ryb dorszowatych, jest od dawna znanym i chętnie stosowanym sposobem na zachowanie odporności i zdrowia, zwłaszcza u dzieci. Mimo iż obecnie znaleźć można wiele suplementów wielowitaminowych, wspierających odporność, rozwój i wzrost maluchów, po tran zdecydowanie także warto sięgać. Dlaczego?

Czy wszystkim dzieciom można podawać witaminy?

Każdy chyba zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są witaminy i minerały dla dzieci. Są one oczywiście niezwykle istotne także jeśli chodzi o organizm dorosłego człowieka, jednak dzieci mają na nie szczególne zapotrzebowanie. Kiedy organizm wzrasta i intensywnie się rozwija, potrzebuje składników do tego, by móc budować mocne kości, zęby, mięśnie, by możliwe było […]

Jak wybrać witaminy dla dziecka?

Suplementacja dobrej jakości preparatami, zawierającymi potrzebne organizmowi witaminy, jest polecana w wielu przypadkach, a przede wszystkim – dla dzieci. W wyniku różnorakich okoliczności dzieci dość często mają niedobory witamin i innych składników potrzebnych im do wzrostu i prawidłowego rozwoju, do zachowania apetytu i pełni energii, słowem – do zachowania zdrowia. Każdy rodzic powinien więc rozważyć […]