Lawenda i olejek lawendowy. Poznaj ich zdrowotne właściwości

Lawenda znana jest przede wszystkim ze swojego charakterystycznego aromatu i delikatnych, fioletowych kwiatów. Często wykorzystywana jest w przemyśle perfumeryjnym i kosmetycznym. Jednak to, co najbardziej cenne w tej roślinie, to szereg właściwości, które mają korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Warzywa też mogą powodować wzdęcia. Jak temu zaradzić?

Warzywa to skarbnica witamin, soli mineralnych i błonnika, dlatego powinniśmy je jeść jak najczęściej. Niestety u osób z tendencją do dolegliwości dyspeptycznych po spożyciu niektórych warzyw mogą pojawić się wzdęcia. Które warzywa są najbardziej wzdymające? Jak wprowadzić je do diety, unikając jednocześnie nieprzyjemnych problemów?

lecytyna

Lecytyna – źródła, właściwości, wpływ na zdrowie

Lecytyna jest obecna we wszystkich komórkach naszego ciała. Od niej zależy wytrzymałość i przepuszczalność błon komórkowych. Ten tłuszcz z grupy fosfolipidów ma wiele walorów zdrowotnych. Pozytywny wpływ na pamięć jest tylko jedną z wielu korzyści leczniczych, które oferuje lecytyna. Źródła, właściwości, wpływ na zdrowie lecytyny omówione są szerzej w poniższym wpisie. Przeczytaj!

duszności

Duszności na tle nerwowym czy inna choroba?

Na duszność zdarza się narzekać każdemu z nas. Jest odczuwana jako brak powietrza, trudności w oddychaniu czy zadyszka. Może towarzyszyć jej lęk. Pojawienie się duszności zależy od wielu czynników i nie zawsze łatwo zdiagnozować jej przyczynę. Sprawdź, jakie mogą być powody duszności i jak sobie z nią radzić domowymi metodami.

stres

Przewlekły stres – jak go pokonać?

Przewlekły stres to epidemia naszych czasów. Jeżeli nie jest kontrolowany, może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych, m.in. do zburzeń psychicznych, nadciśnienia, spadku odporności, nadwagi czy cukrzycy. Ciągły stres to twój problem? Czytaj dalej, by dowiedzieć się, jak sobie pomóc.