prawidłowe żywienie dzieci

Jak prawidłowo żywić dzieci w wieku od 1-3 lat?

Po ukończeniu pierwszego roku życia dziecko rośnie już wolniej niż w okresie niemowlęcym, zmniejsza się również jego apetyt. Mimo to maluchy pomiędzy pierwszym, a trzecim rokiem życia bardzo szybko się rozwijają i dlatego w ich diecie nie może zabraknąć wszystkich niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ich organizmu minerałów, witamin i składników odżywczych. Jak dieta wpływa na […]

witamina b3

Witamina B3 (PP) a zdrowie dziecka

Witamina B3 pełni bardzo istotną rolę w organizmie człowieka. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego układu nerwowego i mózgu, syntetyzowanie hormonów płciowych, a nawet szybsze leczenie ran. Jak jej niedobór lub nadmiar może wpłynąć na zdrowie dziecka? Czym jest witamina B3? Witamina B3, znana również pod nazwą niacyna, to tak naprawdę dwa związki – kwas nikotynowy […]

niedobór wapnia

Czym grozi niedobór wapnia u dzieci?

Rola wapnia w organizmie człowieka jest bardzo ważna. Jest on jednym z podstawowych składników naszych kości i zębów, wpływa na prawidłowe przekazywanie impulsów nerwowych, a ponadto przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Niedobory wapnia mogą przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych, zwłaszcza u dzieci. Jakie jest zapotrzebowanie na wapń u dzieci? Zapotrzebowanie na wapń u […]

kontakt dzieci z rówieśnikami

Dlaczego kontakty z rówieśnikami są tak ważne dla rozwoju dziecka?

Kontakty z rówieśnikami odgrywają istotną rolę w rozwoju psychicznym, fizycznym i społecznym dzieci. W ten sposób uczą się one relacji interpersonalnych, a także poznają podstawowe role społeczne. Nawet niemowlęta lgną do częstego kontaktu z innymi ludźmi – rodzicami, dziadkami i rodzeństwem. Wraz z dorastaniem dziecko poznaje osoby spoza najbliższego otoczenia, na przykład koleżanki i kolegów […]

szczepienie dzieci

Na co i kiedy zaszczepić dziecko?

Szczepienia są jedną z najlepszych form ochrony przed wieloma groźnymi chorobami zakaźnymi. Powszechne programy szczepień wprowadzone w większości krajów świata pozwoliły na całkowite wyeliminowanie lub znaczne osłabienie licznych niebezpiecznych dla zdrowia i życia schorzeń. Które szczepienia są niezbędne dla zdrowia dziecka? Lista obowiązkowych szczepień jest co roku aktualizowana przez Ministerstwo Zdrowia. Ustalana jest przede wszystkim […]

kaszel u dzieci

Rodzaje kaszlu u dziecka – jak je rozpoznać?

W okresie jesienno-zimowym nasze dzieci są szczególnie podatne na infekcje. Okres niskiej temperatury i zmiennej pogody to czas, w którym przeziębienia są na porządku dziennym. Nasze dziecko może, więc wrócić do domu ze szkoły lub przedszkola z kaszlem. W takiej sytuacji musimy szybko rozpoznać, czy mamy do czynienia z kaszlem mokrym czy też suchym, gdyż […]

wzmacnianie odporności

Jak naturalnie wspierać odporność dzieci i całej rodziny?

Może się wydawać, że w dobie szeroko dostępnych suplementów diety nie  trudno zadbać o właściwą odporność, wystarczy odpowiedni specyfik. Jednak nawet najlepszy suplement nie może równać się z tym, co daje nam sama natura. Warto więc najpierw skorzystać z naturalnych sposobów wspierania organizmu, a dopiero potem sięgnąć po dobry suplement. Kluczowe znaczenie ma dieta Idea […]

dieta antysmogowa

Dieta antysmogowa: czy może nas uchronić przed skutkami smogu?

Maseczki i oczyszczacze powietrza to dwa najbardziej znane i coraz częściej stosowane sposoby na redukcję zanieczyszczeń. Okazuje się jednak, że również nasza dieta może mieć bezpośredni wpływ na ograniczanie skutków groźnego smogu. Czym jest “dieta antysmogowa” i czy rzeczywiście działa? Zgodnie z badaniami naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu odpowiednio dobrana dieta wpływa na zmniejszające zagrożenie […]

Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie dziecka

Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie dziecka?

Biały cukier jest substancją niezwykle szkodliwą dla zdrowia, a u dzieci jego nadużywanie może dać szczególnie złe skutki. Cukrzyca, otyłość, próchnica zębów, a do tego jeszcze uzależnienie od cukru – oto skutki, jakie dać może brak kontroli nad tym, w jakich ilościach dziecko spożywa cukier każdego dnia. Zadbanie o tę kwestię wymaga zaś sporo uwagi. […]

czy podawać dzieciom suplementy

Czy podawać dzieciom suplementy?

Chcąc mieć pewność, że w organizmie dzieci nie zabraknie witamin i minerałów, rodzice nieraz sięgają po zawierające je suplementy. Zachęcają do tego reklamy i atrakcyjne formy takich produktów. Wydaje się, że wybierając je, można będzie zapewnić swym dzieciom doskonałe zdrowie, nie można jednak stawiać tylko na nie. Tylko kiedy potrzeba Suplementy mają łagodniejsze działanie niż […]