dieta antysmogowa

Dieta antysmogowa: czy może nas uchronić przed skutkami smogu?

Maseczki i oczyszczacze powietrza to dwa najbardziej znane i coraz częściej stosowane sposoby na redukcję zanieczyszczeń. Okazuje się jednak, że również nasza dieta może mieć bezpośredni wpływ na ograniczanie skutków groźnego smogu. Czym jest “dieta antysmogowa” i czy rzeczywiście działa? Zgodnie z badaniami naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu odpowiednio dobrana dieta wpływa na zmniejszające zagrożenie […]

Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie dziecka

Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie dziecka?

Biały cukier jest substancją niezwykle szkodliwą dla zdrowia, a u dzieci jego nadużywanie może dać szczególnie złe skutki. Cukrzyca, otyłość, próchnica zębów, a do tego jeszcze uzależnienie od cukru – oto skutki, jakie dać może brak kontroli nad tym, w jakich ilościach dziecko spożywa cukier każdego dnia. Zadbanie o tę kwestię wymaga zaś sporo uwagi. […]

czy podawać dzieciom suplementy

Czy podawać dzieciom suplementy?

Chcąc mieć pewność, że w organizmie dzieci nie zabraknie witamin i minerałów, rodzice nieraz sięgają po zawierające je suplementy. Zachęcają do tego reklamy i atrakcyjne formy takich produktów. Wydaje się, że wybierając je, można będzie zapewnić swym dzieciom doskonałe zdrowie, nie można jednak stawiać tylko na nie. Tylko kiedy potrzeba Suplementy mają łagodniejsze działanie niż […]

Lawenda i olejek lawendowy. Poznaj ich zdrowotne właściwości

Lawenda znana jest przede wszystkim ze swojego charakterystycznego aromatu i delikatnych, fioletowych kwiatów. Często wykorzystywana jest w przemyśle perfumeryjnym i kosmetycznym. Jednak to, co najbardziej cenne w tej roślinie, to szereg właściwości, które mają korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Warzywa też mogą powodować wzdęcia. Jak temu zaradzić?

Warzywa to skarbnica witamin, soli mineralnych i błonnika, dlatego powinniśmy je jeść jak najczęściej. Niestety u osób z tendencją do dolegliwości dyspeptycznych po spożyciu niektórych warzyw mogą pojawić się wzdęcia. Które warzywa są najbardziej wzdymające? Jak wprowadzić je do diety, unikając jednocześnie nieprzyjemnych problemów?

lecytyna

Lecytyna – źródła, właściwości, wpływ na zdrowie

Lecytyna jest obecna we wszystkich komórkach naszego ciała. Od niej zależy wytrzymałość i przepuszczalność błon komórkowych. Ten tłuszcz z grupy fosfolipidów ma wiele walorów zdrowotnych. Pozytywny wpływ na pamięć jest tylko jedną z wielu korzyści leczniczych, które oferuje lecytyna. Źródła, właściwości, wpływ na zdrowie lecytyny omówione są szerzej w poniższym wpisie. Przeczytaj!

duszności

Duszności na tle nerwowym czy inna choroba?

Na duszność zdarza się narzekać każdemu z nas. Jest odczuwana jako brak powietrza, trudności w oddychaniu czy zadyszka. Może towarzyszyć jej lęk. Pojawienie się duszności zależy od wielu czynników i nie zawsze łatwo zdiagnozować jej przyczynę. Sprawdź, jakie mogą być powody duszności i jak sobie z nią radzić domowymi metodami.