Seks bez wątpienia jest ważnym elementem naszego życia. Służy nie tylko do rozmnażania. Jest również źródłem przyjemności i niesamowitych przeżyć. Zarówno tradycyjny stosunek płciowy (waginalny), jak i masturbacja korzystnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, lecz także emocjonalne. Poza tym poprawia pamięć, koncentrację i nastrój. Zdrowie seksualne to połączenie biologicznych, społecznych, emocjonalnych oraz intelektualnych aspektów życia seksualnego.

Korzyści zdrowotne płynące z seksu

Jak wynika z licznych badań naukowych, seks wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, a poza tym:

  • obniża ciśnienie tętnicze
  • wzmacnia mięśnie
  • wspomaga pracę serca
  • sprzyja odchudzaniu
  • zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru i nadciśnienia
  • podnosi libido.

Osoby regularnie uprawiające seks w przeciwieństwie do tych, którzy nie uprawiają regularnego seksu, wyróżniają się większą wytrzymałością i mogą się pochwalić zdrowymi nawykami żywieniowymi. Z kolei sport poprawia sprawność seksualną i zwiększa popęd.

love
Photo johnhain/ pixabay

Seks wzmacnia odporność

Jak wynika z badań naukowych, uprawianie seksu zwiększa poziom immunoglobuliny A (IgA). Badacze przebadali pary i okazało, że osoby, które regularnie uprawiają seks (raz-dwa razy w tygodniu), mają więcej przeciwciał IgA niż ci, którzy uprawiają go rzadziej niż raz w tygodniu. Jednak osoby, które uprawiają seks więcej niż trzy razy w tygodniu, mają taki sam poziom IgA, co pary, które rzadko uprawiają seks. Badania wykazały, że lęk i stres prawdopodobnie niwelują pozytywne skutki, wynikające z uprawiania seksu.

Immunoglobulina A (przeciwciało) to białko, wytwarzane przez układ immunologiczny. Chroni nasze błony śluzowe przed atakiem drobnoustrojów chorobotwórczych, takich jak wirus brodawczaka ludzkiego i HPV.

Seks poprawia jakość snu

Podczas orgazmu wzmaga się produkcja oksytocyny, nazywanej „hormonem miłości” oraz endorfin, które redukują stres i działają uspokajająco, tym samym ułatwiają zasypianie i poprawiają jakość snu.

Korzyści płynące ze zdrowego snu:

  • wzmacnia odporność
  • poprawia pamięć
  • zdrowy sen to więcej energii i lepszy nastrój.

Seks łagodzi bóle głowy

Badania naukowe wykazały, że seks łagodzi objawy migreny i klasterowy ból głowy. Wyniki badań wskazują, że u 70% badanych, którzy regularnie go uprawiają, aktywność seksualna zmniejsza towarzyszący migrenie ból głowy i powstrzymuje jego atak. U 91% badanych regularne współżycie seksualne zmniejsza klasterowy ból głowy.

miłość
Photo OwerPower/ pixabay

Wpływ seksu na zdrowie fizyczne mężczyzn

Jak wynika z najnowszych badań naukowych, mężczyźni, którzy regularnie uprawiają seks, są mniej narażeni na raka prostaty. Poza tym aktywność seksualna wydłuża życie. Badania wykazały, że po upływie 10 lat mężczyźni, którzy uprawiają go dwa i więcej razy w tygodniu, mają średnio o 50% mniejsze ryzyko nagłej śmierci niż ich rówieśnicy, którzy rzadko go uprawiają.

Wpływ seksu na kobiecy organizm

Podczas orgazmu wzmaga się produkcja endorfin, które mają działanie podobne do morfiny, dzięki czemu jesteśmy bardziej odporni na stres i ból.

Korzyści płynące z uprawiania seksu dla kobiecego organizmu:

  • poprawia kontrolę nad pęcherzem
  • pozwala zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować problem nietrzymania moczu
  • poprawia płodność
  • zmniejsza ryzyko endometriozy
  • poprawia nawilżenie pochwy
  • korzystnie wpływa na mięśnie Kegla
  • orgazm przynosi ulgę w bólu miesiączkowym
  • łagodzi skurcze związane z menstruacją.

Jak wykazują badania, kobiety, które regularnie uprawiają seks po menopauzie, są mniej narażone na atrofię pochwy – zanik nabłonka pochwy, skurczenie i zwężenie pochwy, spadek elastyczności ścian pochwy.

Podczas stosunku płciowego ćwiczone są mięśnie Kegla, które zmniejszają ryzyko nietrzymanie moczu, wypadanie pęcherza. Poza tym zwiększają satysfakcję seksualną.

Seks a zdrowie psychiczne

Seks z pewnością pozytywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, lecz także psychiczne. Pomaga zredukować stres, pokonać lęk i niepokój.

Zalety płynące z aktywności seksualnej dla naszej psychiki:

  • seks pogłębia więź emocjonalną i bliskość między partnerami
  • rozładowanie stresu i napięcia
  • poprawa nastroju
  • zwiększa inteligencję emocjonalną (zdolność spostrzegania, oceny i wyrażania emocji)
  • poprawia pamięć i koncentrację, szczególnie w przypadku osób po 50. roku życia.
bliskość
Photo Bingodesign/ pixabay

Seks a wygląd zewnętrzny

Wśród osób regularnie uprawiających seks, poziom estrogenów, hormonów płciowych odpowiedzialnych za młody i atrakcyjny wygląd, jest wyższy. Kobiety, które uprawiają go cztery razy tygodniowo, wyglądają o dziesięć lat młodziej niż ich rówieśniczki.

Zalety masturbacji

Masturbacja, podobnie jak waginalny stosunek płciowy, niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych:

  • poprawia jakość stosunku seksualnego
  • poznanie swojego ciała
  • świadomość swojego ciała i własnych potrzeb seksualnych
  • dzięki masturbacji łatwiej jest osiągnąć orgazm
  • masturbacja to bezpieczny seks bez ryzyka zajścia w ciążę i zarażenia się chorobami wenerycznymi.

Reasumując, można stwierdzić, że seks jest ważnym elementem naszego życia i gwarancją dobrego samopoczucia.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here